VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN
The BOX Mogelijkheden op een rij…
Wij hebben dan ook bij The Box fysiotherapie veel mogelijkheden om aan je eigen gezondheid te werken.
Door ervaring op te doen uit de crossfitwereld en deze oefeningen te vertalen naar praktische oefeningen die ook in het dagelijks leven worden gebruikt, zorgt u ervoor dat deze bewegingen na verloop van tijd makkelijker worden uitgevoerd en dat uw gehele lichaam aan de beurt komt om het kwaliteit van leven zo optimaal mogelijk te maken.
Door middel van small group training van maximaal 10 personen train je je eigen gehele lichaam. De training is elke dag anders, hierdoor train je alle aspecten van je lichaam en door de verrassing wordt het nooit saai!
Iedereen kan meedoen omdat bij eventuele blessures de oefeningen specifiek worden aangepast aan jou klachten.
Medische fitness
Naast de algemene groepen begeleiden wij ook patiënten die last hebben van chronische ziektes.
CVRM (hartgroep)
Bij de medische groep train je onder begeleiding 2x in de week een uur. Naast de gezelligheid verbeter je jezelf in conditie, balans en kracht.
Deze factoren zijn zeer belangrijk als je last hebt van een hartkwaal.
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/beweging/beweegnormen
Groepen
Hart-, vaat- en longproblemen
Hart en vaatziekten is een verzamelnaam voor uiteenlopende aandoeningen aan het hart en de bloedvaten. Bijvoorbeeld: Angina pectoris (pijn op de borst), hartinfarct, herseninfarct, of claudicatio intermittens (etalagebenen). Longproblemen is een verzamelnaam voor ziekten aan de longen en luchtwegen zoals COPD, bronchitis en astma. Deze ziekten hebben grote gevolgen voor de kwaliteit van leven.
De behandeling is voor een groot deel gericht op het verbeteren van de conditie, functionele krachtsoefeningen en het aanleren van goede ademhalingstechnieken. Met de juiste oefeningen en deskundige begeleiding leer je weer vertrouwen op je lichaam en/of controle te hebben over je aandoening. Zo hebben we speciale groepstrainingen gericht op COPD en hart- en vaatziekten. Hierbij staat naast de trainingen ook plezier en contact met lotgenoten centraal.
Fysiotherapie bij HVL aandoeningen heeft meestal de volgende doelstelling:
- Het verbeteren van de belastbaarheid, zowel fysiek als mentaal.
- Het leren kennen van uw lichamelijke grenzen bij inspanning.
- Het verminderen van angst.
- Het herwinnen van zelfvertrouwen.
- Het verkrijgen van inzicht in de aard van de aandoening en risicofactoren
- Het verbeteren van uw kwaliteit van leven
- Verbetering van de ademhalingstechniek,
- Verbetering of behoud van de algemene en functionele spierkracht.
- Verbetering of behoud van de conditie.
- Het geven van informatie en advies over de aandoening.
- Het stimuleren tot verandering van bewegingsgedrag waarbij bewegen in het dagelijks leven meer op de voorgrond staat.
Jongeren
Binnenkort kunnen ook de jonge sporters bij ons terecht! Vanaf 4 jaar gaan we in groepsverband een sportieve en gezonde levensstijl stimuleren. Op speelse wijze komen thema’s als houding, ademhaling, teamspirit en gezonde voeding aan bod.
Ervaringsverhalen patiënten
Voor meer vragen neem gerust contact op met onze praktijk of kom een proefles meedoen.